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Assiette arc-en-ciel

21 juillet 2017 |  ,

Une assiette arc-en-ciel est attrayante et bonne pour votre santé.

Blancheur alimentaire :

Généralement, la pâleur trahit l’absence de nutriments essentiels :

on parle de « calories vides ».

Or, votre objectif au contraire doit être d’apporter à votre organisme un maximum de :

  •  Vitamines.

  • Des enzymes (entre autre pour une bonne digestion).
  • Minéraux (dans les bonnes proportions).

  • Des anti-oxydants, en particulier des polyphénols.

  •  Fibres.

Ces nutriments se trouvent principalement dans les produits frais et colorés. En effet, les polyphénols sont ces composés qui colorent les fruits et légumes. Bref, c’est grâce à cela, que les fruits et légumes résistent aux agressions extérieures. Car, eux n’ont pas la chance de pouvoir se déplacer quand le soleil tape trop fort ! Par contre vous, vous en avez besoin aussi pour lutter contre les radicaux libres qui altèrent vos cellules et vous font vieillir. Et votre seul moyen de vous en procurer c’est de manger des légumes et des fruits colorés.

Comment créer une assiette arc-en-ciel :couleurs des aliments santé

Ainsi, le violet de l’aubergine et du raisin, le rouge du poivron et de la tomate, le vert des épinards, des choux et des blettes, l’orange de la carotte et du potiron, sont-ils d’excellents signes indicateurs.

Plus votre assiette ressemble à l’arc-en-ciel, meilleure elle sera pour votre santé, à partir du moment bien sûr où ce sont des produits non transformés.

Et je vous vois venir, le régime arc-en-ciel ne marche pas si les couleurs  sont celles des bonbons de toutes les couleurs !

Je vous invite à aller sur la page “alimentation vivante” pour trouver plus d’informations sur les bienfaits de l’assiette arc-en-ciel au quotidien.

additifs alimentaires

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1 commentaire

paris classifieds | 27 mai 2018 à 7 h 37 min Répondre

Bcp de bonnes infos dans cette page 🙂 Merci et bonne continuation