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Ateliers sur le jeûne intermittent

25 mars 2018 |  

Ateliers sur le jeûne intermittent

Ateliers sur le jeûne intermittentC’est quoi, le jeûne intermittent ?

C’est une façon de s’alimenter qui consiste à alterner des périodes de jeûne (court) et des périodes d'alimentation normale.

Plus simplement, l'idée est de faire des jeûnes de moins de 24h, pour profiter des bénéfices santé ou pour perdre du poids.Oui, vous pouvez maigrir de cette façon.

C’est un système souple pour perdre du poids facilement. Ce n'est pas un régime (vous êtes libres de vos choix alimentaires), mais un mode de vie, je dirais même une hygiène de vie, que vous conserverez  au delà de votre perte de poids. Les effets sont tellement bénéfiques que vous ne souhaiterez plus revenir en arrière.

Vous pourrez continuer à avoir une vie normale et à manger avec les autres. Vous pouvez toujours aller au restaurant, être invité chez des amis sans vous inquiéter de ce que vous allez manger et de vos menus. Sans vous restreindre.

Je vous donnerais des conseils pour améliorer votre alimentation, mais vous avez le choix de ce que vous mangez. Le jeûne intermittent est compatible avec tout type de régime alimentaire. Et surtout, pas besoin de compléments alimentaire.

Le jeûne intermittent et les bénéfices Ateliers sur le jeûne intermittent

Les muscles ne fondent pas, les crises d'hypoglycémie disparaissent, le poids part tout seul et  durablement. Les niveaux d'énergie sont plus élevés que jamais.

Il existe une infinité de façons de pratiquer le jeûne intermittent, selon les objectifs désirés et les préférences personnelles. Certaines sont plus efficaces que d'autres.

Et c’est ce que je vous propose de découvrir au cours d’ateliers.

Pour le mois d’avril le thème principal est donc : le jeûne intermittent

Différents thèmes seront aborder dans les prochaines semaines avec un “fil gourmand” : la préparation d’une pâtisserie ou d’un plat, cru ou cuit.

La dégustation sera l’occasion de partager autour du thème de la semaine.

Ateliers sur le jeûne intermittent

Vous trouver les dates et les plats proposés dans la rubrique événement