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Mot-clé : "régime" » 5 résultats

ACTUALITES EN VRAC » Ateliers sur le jeûne intermittent

25 mars 2018 |   |  , , ,

Ateliers sur le jeûne intermittent C'est quoi, le jeûne intermittent ? C'est une façon de s'alimenter qui consiste à alterner des périodes de jeûne (court) et des périodes d’alimentation normale. Plus simplement, l’idée est de faire des jeûnes de moins de 24h, pour profiter des bénéfices santé ou pour perdre du poids.Oui, vous pouvez maigrir de cette façon. C'est un système souple pour perdre du poids facilement. Ce n’est pas un régime (vous êtes libres de vos choix alimentaires), mais un mode de vie, je dirais même une hygiène de vie, que vous conserverez  au delà de votre perte de poids....


ACTUALITES EN VRAC » La communication non violente

27 février 2018 |   |  , ,

La communication non violente En communication non violente (CNV) nous différencions, le besoin et la stratégie, je m’explique : Une approche de la communication non violente Lorsque notre attention est fixée sur une stratégie particulière, nous avons une seule chance d’être contents. Par exemple : Votre stratégie c’est, « je veux maigrir ». Donc votre attention est centrée sur ce seul résultat. Lorsque votre attention est fixée sur votre besoin, vous augmentez vos chances en vous ouvrant à une multitude de possibilités de  nourrir  ce besoin. Et qui souvent en cache plusieurs. Cela donne ; je veux maigrir car mes besoins...


REGIMES ET CONSOMMATIONS » Charge glycémique

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Charge glycémique Petit rappel : les index glycémiques renseignent sur la qualité des aliments en mesurant l'élévation de la glycémie suite à leur absorption, ils n'indiquent pas la quantité absolue de glucides ingérés. Donc, avec les IG on ne sait pas combien de grammes de glucides on mange et c’est là qu’entre en scène la charge glycémique ! Qu’entend-on par charge glycémique (CG) ? Avocat et tartare d’algues, un délice ! La charge glycémique d'un aliment évalue la capacité à élever le sucre sanguin d'une portion courante de cet aliment. Si on les utilise en même temps que l’index glycémique, les...


REGIMES ET CONSOMMATIONS » Régime couleur ou blanc ?

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Régime couleur ou blanc  ? « Si c’est blanc, ne le mangez pas. » Farine blanche, pain blanc, pâtes blanches, lait, purée en flocons, la plupart des aliments sans couleur franche sont à éviter. Saviez-vous que 4 des aliments blancs que vous consommez régulièrement sont en réalité très mauvais pour votre santé ? Lesquels ? Le sel de table, le sucre blanc, le lait de vache, les farines raffinées. Le sel raffiné ou sel blanc : Il a été traité par processus chimique afin de l'épurer, de le blanchir et d'allonger sa durée de conservation. Il contient presque que du chlorure...


ACTUALITES EN VRAC » Assiette arc-en-ciel

21 juillet 2017 |  ,  |  , , , , , ,

Une assiette arc-en-ciel est attrayante et bonne pour votre santé. Blancheur alimentaire : Généralement, la pâleur trahit l'absence de nutriments essentiels : on parle de « calories vides ». Or, votre objectif au contraire doit être d'apporter à votre organisme un maximum de :  Vitamines. Des enzymes (entre autre pour une bonne digestion). Minéraux (dans les bonnes proportions). Des anti-oxydants, en particulier des polyphénols.  Fibres. Ces nutriments se trouvent principalement dans les produits frais et colorés. En effet, les polyphénols sont ces composés qui colorent les fruits et légumes. Bref, c'est grâce à cela, que les fruits et légumes résistent aux...

Gingembre, Curcuma and Co – Bio’Artisan

Gingembre, Curcuma and Co - Bio'Artisan

C’est des créations artisanales et 100% bio, de Thomas Wicke plus connu sous le nom de "Thomas le Jardinier" !

Sans gluten, sans huile de palme, sans OGM, sans produits animaux.

Par choix, par conviction.

Et du gingembre sous toutes les formes !!!!

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Gingembre, curcuma and Co

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Ode à la vie minéraux

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N'hésitez pas à découvrir le monde fascinant des pierres en compagnie de Marilyne passionnée et passionnante !!

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